Posts

2024-08-12

Gezocht: werkplezier!

Het is 7.30 uur. Je zit in de auto op weg naar je werk. Je voelt je rot, hebt helemaal geen zin om aan de werkdag te beginnen. Vanochtend toen de wekker ging, heb je je naar de badkamer gesleept. Op pure wilskracht en plichtsbesef is het je gelukt om in je auto te gaan zitten en naar je werk te rijden. Je ziet op tegen de dag. Het liefste wil je niet gaan, een dag vrij nemen om leuke dingen te gaan doen. Maar dat gaat niet, er zijn te veel afspraken waar je bij moet zijn. Je to-do lijst is eindeloos. Zuchtend rij je de parkeerplaats op. “Het wordt vanzelf vijf uur.” denk je bij je zelf. Maar zelfs van die gedachte fleur je niet op. Je mist de dagen dat je op de klok keek en verbaasd was dat het al vijf uur was. Toen kon je eindeloos doorwerken en vond je alles leuk. Als je dan ’s ochtends opstond, had je zin in de werkdag. Dit wil je weer terug en snel ook als het even kan.

Gelukkig kan het! Door klein te beginnen, kan je grote veranderingen tot stand brengen en ook weer met plezier naar je werk gaan.

Enkele praktische tips om je werkplezier stap voor stap terug te vinden:

1. Zie je wens voor je: Hoe ziet jouw ideale werkdag eruit? Bedenk hoe je ideale werkdag eruitziet, wat doe je, waar wordt je blij van? Schrijf alles op wat je bedenkt. En schrijf daarna op wat je anders wilt gaan doen om dat te bereiken. Maak het zo concreet mogelijk. Dit wordt je doel.

2. Breek het op: Grote doelen kunnen soms onmogelijk lijken. Verdeel je doel in kleinere en behapbare stukjes. Noem één ding dat je vandaag kunt doen om dichter bij je doel te komen. Misschien is het een kop koffie halen voor je kamergenoten, een praatje maken met die leuke collega, die email sturen waar je al een week tegenop ziet of iedere dag een korte pauze nemen waarin je kunt ontspannen. Kleine stappen maken een groot verschil.

3. Vier elke stap: Elke kleine stap die je zet, is een overwinning. Vier je vooruitgang, hoe klein ook. Heb je die mail geschreven? Heb je koffie gehaald? Heb je vandaag echt even pauze genomen? Super goed! Sta stil bij je wat je hebt gedaan en ben trots op jezelf. Het houdt je gemotiveerd en gefocust.

4. Wees geduldig en vasthoudend: Grote veranderingen kosten tijd. Wees geduldig met jezelf en blijf continu kleine stappen zetten. Het kan even duren voordat je je doel bereikt, maar elk klein stapje brengt je dichter bij je doel. Blijf volhouden en geef niet op.

Weer plezier in je werk krijgen is lastig. Zeker als je niet goed weet waardoor je het kwijt bent geraakt. Maar kijk wat je wel blij maakt in je werk en focus daarop.

Wil je echt weer blij zijn met je baan? Vraag dan een Gratis sessie aan en we werken samen om jou weer met plezier naar je werk te laten gaan.